人の手のマッサージ効果
美容院やエステサロンなどで頭をマッサージしてもらうと、自分の手でマッサージしたときとは違う、格別の心地よさを感じるものです。
「人の手」で触れられるのと、「自分の手」で触れるのとでは、感触が確かに違います。
人の素手でやさしく触れられると癒され、高いリラクゼーション効果が得られるのです。
実はそのとき、脳波もリラックス時に出るアルファ波に導かれることが科学的にも証明されています。
やさしく触れられること自体に癒し効果があるのです。
そこで、頭皮マッサージを家族や親しい人同志で行なうのもおすすめです。
心を許せる相手にやさしく触れてもらえば、心身共に解放され、有意義な時間になります。
また、パートナーがいれば、自分では見づらい頭頂部や後頭部の頭皮の状態をチェックしてもらうこともできます。
逆に、自分でパートナーの頭皮をじかに見て、触れて、観察してみることもよいことです。
「部分的に、頭皮にちょつと赤味があるね」「頭皮がかなり固くなつているみたい」と、こんなふうにコミュニケーションしながら、スカルプケアを楽しむようにします。
マッサージするときは、背もたれのある座りやすい高さの椅子を選び、ラクな姿勢を保てるように工夫します。
マッサージされる側は椅子にかけて体の力を抜き、頭を相手にあずけるようにします。
マッサージする側はその後ろに立ち、相手の呼吸に合わせることを意識しながら、ゆったりとしたリズムで頭皮をもみほぐしていきます。
乱暴に触れるとかえって相手にストレスを与え、体も緊張させてしまうのでご注意が必要です。
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