頭皮の健康状態を確認する
髪と頭皮の状態は、体の状態を如実に表わします。
スカルプケア・デトックスの第一歩は、頭皮の状態をよく見て、触れてみることです。
洗顔やメイクをするさい、自分の顔を鏡でチェックします。
肌の調子が悪いときは、「寝不足のせい？」「甘いモノの食べ過ぎかしら？」と、自問自答しながら対策を練ります。
くすみやクマなどが目立つ場合は、スキンケアやメイクでカバーしようとします。
頭皮はどうかというと、「あまりよく見たことがない」という人がほとんどで、意識を向ける機会は顔と比較にならないほど少ないようです。
従来「頭皮」という領域が見過ごされがちだったいちばんの理由は、目で見づらいうえに、髪の毛の中に隠れていることでした。
人の視線も届きにくいため、髪型や寝ぐせまではチェックしても、土台の頭皮まではあえて目を向けようとしなかったのです。
特に後頭部を見るためには合わせ鏡が必要なので、ついめんどうになってしまいます。
そこで、「フケやかゆみなど、何か気になる症状があるときだけ鏡を近づけて見る程度」という人がほとんどで、それも、かなり気になるときです。
ほとんど見ないということは、トラブルに気づきにくいということで、それではデトックスのスタートラインに立つことさえできません。
実際、円形脱毛症ができていても、美容院で指摘されるまでまったく気づかないケースも珍しくないのです。
これからぜひ習慣にしていただきたいのが頭皮の健康状態のチェックです。
自分の頭皮と髪の状態をじっくり診断してみます、ポイントは二つあります。
①まず、頭皮と毛髪の状態を鏡に映して見てみる。
②次に、手で触れてみる。
見て、じかに触れて、自分の頭皮や毛髪の今の状態をよく知ることが、スカルプケア・デトツクスの入り口です。
鏡で見たとき、頭皮の色はどうか？ 炎症はないか？ フケは気にならないか？ 皮脂のバランスは？ 髪そのもののツヤ、コシやハリはどうか？ 抜け毛の形状は？
そして、頭皮に触れたときの固さは？ 地肌の感触は？
まずは、今すぐできる自己診断から始めてみます。
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