シャンプーするときに頭皮をマッサージ
ヘアケアに気を配っているのに、抜け毛やフケなど髪のトラブルに悩まされてしまうような場合、原因は意外と簡単なところに隠れているかもしれません。
シャンプーのときの洗い方、すすぎ方、乾かし方のちょっとした間違いの積み重ねがトラブルを引き寄せている可能性も高いのです。
毎日1回のシャンプーを基本に、頭皮マッサージなどの「ほんのひと手間」を加えていきます。
●シャンプーは一日一回行ない、頭皮をよく洗う（できれば夜）
頭皮は皮脂腺が非常に多く、皮脂、汗、老廃物などの影響で大変汚れやすいところです。
毛穴を詰まらせて毒素をためないよう、まずは頭皮をよく洗う習慣を身に付けるようにします。
●洗ったあとのすすぎ、ドライにまで気を配る
シャンプー剤のすすぎ残し、髪と地肌をぬれたままにすることも酸化やカビの原因になります。
●頭皮の畑を耕すマッサージを基本に、プラスαのケアを
シャンプー時のマッサージに加え、頭皮の血行促進とデトツタス効果を高める頭皮マッサージ、そして頭皮の「温ケア＆冷ケア」を毎日のケアに加えます。
1日たった5分程度です。
●頭皮の大掃除を行なう
月1〜2回を目安にオイルと蒸しタオルを使ったパックなどで毛穴を大掃除します。
●ストレスをためない生活習慣を心がける
過度なストレスは毛細血管を極端に収縮させ、毛根からの栄養補給を低下させデトックスを妨げます。
緊張を緩和するリラックス法を身に付けます。
●食生活を見直し、髪の栄養状態をよくする
旬のものをたっぷり取り入れたバランスのいい食生活が健康な体と美しい髪を育てます。
●頭皮に悪影響を及ぼすライフスタイルの改善
夜型の不規則な生活、喫煙、生活空間の汚れなど、体に悪影響を及ぼす要因は、頭皮にとってもマイナスですので、改善していきます。
シャンプーから生活習慣までをトータルで見直すのが、スカルプケアの要点です。
 |
|