心のストレスに頭皮のマッサージ
抜け毛・薄毛をはじめ、髪のトラブルを招く要因として「過度のストレス」も見逃せません。
ストレスが多い人ほどヘアサイクルは乱れやすく、毒素がたまりやすい、といえます。
頭皮とストレスの密接な関係を示すこんな話があり、愛犬を1週間ほどペットホテルに預けたところ、その愛犬の体毛にたちまち変化があらわれ、数日のうちに円形脱毛症になってしまったというのです。
特に円形脱毛症はストレスに起因することが多く、この場合は環境の急激な変化が脱毛の引き金になったと考えられます。
同様のことが人間にも起こります。
たとえば、若い方なら受験や就職など、転機と思われる時期に円形脱毛症を発症したり、抜け毛の量が増えることがよくあります。
なぜ、ストレスが抜け毛を増やしてしまうのか？
そのメカニズムですが、まず過度のストレスが自律神経のバランスをくずし、交感神経を高ぶらせます。
交感神経は全身に緊張を促し、血管を収縮させたり、心臓をドキドキと高鳴らせたりします。
すると、頭皮や頭髪にもその影響が及びます。
髪は毛根部と通じる毛細血管から栄養分を取り入れていますが、ストレスから血管が極端に収縮すると、栄養を吸収できなくなってしまいます。
結局、髪を作る毛母細胞に栄養を運ぶことができず、枯葉が落ちるように髪がはらはらと抜け落ちてしまうのです。
ストレスによる抜け毛は、髪が栄養失調に陥った結果ともいえます。
また、ストレスが多いときは頭皮もピーンと張って緊張状態になります。
心が固くなると、頭も血行不良でコリコリに固まりやすくなるわけです。
ストレスが多いと感じたとき、頭皮に触れてみると、多忙を極めて常に緊張状態にあるときや、悩み事の多いときの頭皮はカチッと固い感じがします。
そんなときはシャンプーをすれば、マッサージ効果で頭の固さが緩和され、気分も爽快になります。
頭がゆるむと心もリラックスできるものです。
頭皮の環境を悪化させた主な原因がストレスならば、まずは頭を柔らかくして心身をリフレッシュすることです。
毎日の工夫で五感を喜ばせることが、心のデトツクスになるのです。
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