血液中に溜まったコレステロールは体外へ！【リボフラビン酪酸エステル】の素晴らしい働き！ラングロン１００カプセル
コレステロール値が低いのも病気の原因になる
コレステロール値は低ければ低いほど健康にいい、というのは大きなまちがいで、総コレステロール値は低すぎても、高すぎてもいけません。
ちょうどいい数値は200～240㎎／dlで、死亡率が高いのはコレステロール値が280㎎／dl以上のグループと180㎎／dl未満の低い数値のグループなのです。
長生きなのは、その中間のグループ、つまり180～279㎎／dlといった数値の人です。
総コレステロール値が極端に高くなれば、動脈硬化が原因の心臓病が起こってきます。
しかし、総コレステロール値が極端に低いとガンや肺炎、脳卒中などがふえてくるのです。
その理由は、コレステロールが人体にとって非常に重要な働きをするからです。
コレステロールは細胞膜の材料であり、男性ホルモンや女性ホルモンなどの性ホルモン、胆汁酸（胆汁の成分で脂肪の消化を助ける）、ビタミンDなどをつくるのに欠かせません。
このため、コレステロールが不足すると、さまぎまな不都合が起こってきます。
低コレステロールによってガンがふえるのは、免疫力が低下するためです。
また、正常な細胞がつくられにくく、細胞が変異を起こしやすくなってガン細胞がふえることも理由として考えられます。
また、低コレステロールは、うつ状態や自殺を引き起こす原因にもなります。
これは、細胞膜のコレステロールが少なくなると、セロトニンという神経伝達物質をとり込めなくなるからです。
セロトニンは喜びの感情に関係しており、足りなくなるとうつを起こすことがわかっているのです。
その結果、自殺につながるものと思われます。
研究では、総コレステロール値と、HDL（善玉）コレステロール値の低いグループが最も死亡率が高いというものでした。
総コレステロール値は、280㎎／dlを超えなければ、薬を飲んでまで下げる必要はありません。
ただし、家族性高コレステロール血症といって遺伝的にコレステロール値が上がりやすい人、高血圧や糖尿病などの生活習慣病を複数あわせ持っている人は、医師と相談する必要があります。
一方、総コレステロール値が160㎎／dl以下の人は、低栄養が考えられるため、栄養バランスのとれた食事を心がけてコレステロールをふやすようにします。
＜コレステロールを下げる食品ランキング＞
１位 麦ご飯
２位 納豆
３位 オクラ
４位 さつまいも
５位 枝豆
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